Verbeteren van uw conditie, afslanken, spieren versterken en gezelligheid!
De AquaSoos is een activiteit waarbij u kunt “instuiven” en in een groep kunt deelnemen aan een combinatie van bewegingsoefeningen in het water, oefeningen op muziek en oefeningen voor uw conditie. Naast de positieve effecten op uw gezondheid, staan gezelligheid en samen bezig zijn voorop!
De ochtend begint om 10.00 uur in het water met rekoefeningen. Spieren en gewrichten krijgen de gelegenheid om ‘op te starten’. Na ongeveer een half uur stapt u over op een combinatie van beweging en muziek. Muziek zorgt voor een goede sfeer, stimuleert en zorgt dat u het hogere tempo van bewegen goed kunt volgen.
Na ongeveer 45 minuten intensief bewegen bent u ongetwijfeld toe aan korte pauze. Onder het genot van een kopje koffie of thee kunt u even tot rust komen en gezellig een praatje maken. Hoewel het op ons zwemmers terras heerlijk warm is, adviseren wij u om een extra badjas of badlaken mee te nemen om te voorkomen dat u teveel afkoelt.
Bij binnenkomst kunt u bij de kassière uw koffie, thee of cappuccino bestellen. Zij zorgt er vervolgens voor dat de medewerker uw bestelling tijdens de pauze serveert. Uw bestelling moet direct afgerekend worden. Met deze service willen wij voorkomen dat u voorafgaande aan de pauze uw geld in de kleedkamer op moet halen.
Vanzelfsprekend is het ook mogelijk om zelf een consumptie mee te nemen.
Tegen het einde van de pauze maken we ons weer op voor het volgende deel van de ochtend.. Oefeningen voor de armen, benen en romp komen afwisselend aan de beurt. Zo krijgt u een afwisselende en intensieve les.
De AquaSoos wordt aangeboden op instuif basis. U kunt om 10:00 uur komen en aan alle activiteiten deelnemen, maar het is ook mogelijk om later te komen of eerder weg te gaan. Aan u de keuze. Op welk tijdstip u komt of hoe lang u blijft, dat maakt voor de prijs niets uit.
De AquaSoos is in het recreatiebad en de watertemperatuur is 31ºC.
Zwembad Kerkpolder, Kerkpolderweg 1, 2625 EB Delft,
telefoon: (015) 256 58 01 email:
www.zwembadkerkpolder.nl
